건강한 몸,
행복한 마음 !
단순한 감량만을 추구하지 않고 건강한 삶을 찾아가세요
한의학에서 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어, 몸 전체의 균형을 회복하고 건강을 증진시키는 과정으로 바라봅니다.
현대 사회에서 다이어트는 단기간에 빠르게 체중을 감량하는 것이 목표인 경우가 많지만, 한의학에서는 체중 감량과 동시에 몸의 근본적인 문제를 해결하고 건강한 체질로 개선하는 것을 목표로 합니다.
여성에게 맞는 다이어트는
따로 필요합니다!
여성의 호르몬적 특성으로 인해 다이어트는 단순한 체중 감량의 문제가 아닙니다. 여성은 남성보다 다이어트에 대한 관심은 높지만, 호르몬 변화와 신체 구조로 인해 효과를 내기 더 어려운 경우가 많습니다.
호르몬적 요인으로 인해 더 힘든
여성 다이어트
이런 분들이시라면 여성 다이어트를 시도해 보세요!
- 과거에 비해 체중 감량이 원하는 대로 되지 않음
- 스트레스 받으면 자꾸 폭식함
- 팔다리는 괜찮은데 자꾸 배가 나옴
- 특정 부위만 집중적으로 빼고 싶음
- 잦은 다이어트와 요요로 지침
- 밥은 안먹히는데 자꾸 단거나 군것질만 함
- 몸무게는 얼마 안나가는데 라인이 안 이쁨
- 기초대사량이 낮아서 다이어트 효율이 안남
다이어트를 방해하는 근본적인 원인
여성의 다이어트를 힘들게 하는 원인
01호르몬에스트로겐의 영향으로 체지방이 증가하며, 내장지방보다 주로 피하지방이 늘어나 엉덩이와 허벅지 부근에 지방이 집중적으로 축적됩니다
02생리생리 직전과 기간 동안 프로게스테론의 영향으로 체내 수분이 증가해 체중이 1~3KG 늘어나며, 운동 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 감정을 예민하게 하고 우울감을 유발하며, 당분에 대한 갈망이 증가할 수 있습니다.
03다낭성난소증후군(PCOS)젊은 여성의 체중 문제의 10~20%는 불규칙한 생리 주기, 복부비만, 여드름, 체모 증가와 관련이 있으며, 난소에서 여러개의 난포가 생성되어 에스트로겐 과다 분비와 안드로겐 전환이 발생합니다.
남성의 다이어트는
단순한 체중 감량이 아닙니다!
남성은 내장지방이 쉽게 축적되는 호르몬적 요인으로 인해 배가 잘 나오는 경향이 있습니다. 특히 내장지방을 줄이는 과정은 피하지방을 줄이는 것과는 다르며, 체계적인 접근과 방법이 필요합니다.
내장지방으로 인해 더 힘든
남성 다이어트
이런 분들이시라면 남성 다이어트를 시도해 보세요!
- 잦은 음주와 외식으로 자꾸 다이어트를 실패함
- 금연을 하여 자꾸 단 게 당김
- 직업상 움직임이 적어서 자꾸 배가 나옴
- 체중 때문에 자꾸 허리가 아픔
다이어트를 방해하는 근본적인 원인
남성의 다이어트를 힘들게 하는 원인
01음주잦은 음주는 지간을 증가시키고 간 기능을 저하해 지방 분해 능력을 약화시킵니다.
02성기능 약화비만은 발기부전(ED)의 주요 위험 요소로, 비만 남성은 ED를 겪을 확률이 1.3배 더 높습니다.
03외식회사에서 식사를 해결하다 보면, 원하는 식단을 선택하기 어려워 다이어트를 지속하기 힘듭니다.
04성인병내장지방이 증가되어 배가 돌출되고 팔다리가 얇아지면서 고혈압, 당뇨 등 성인병 위험이 높아지면 테스토스테론 균형이 깨져 다이어트에 더 어려움을 겪게 됩니다.
체질에 맞는 최적의 계획으로
건강하고 효과적인 변화를 경험하세요!
체질별 다이어트는 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 최적화된 다이어트 방법을 찾는 접근법입니다. 체질별 다이어트는 개인 맞춤형 접근법으로, 반드시 한의사와 상의하여 처방 받는 것이 중요합니다.
다이어트도 체질에 따라 다르게 !
체질별 다이어트
비만의 원인부터 근본적인 치료로 비만예방
체질에 맞는 약 선택이 중요한 이유
01성향에 따른 원인체질에 따라 약물 반응과 체중 증가 원인이 다릅니다. 태음인은 식탐, 소양인은 스트레스, 소음인은 예민함에 따라 각각 다른 약물 처방이 필요합니다.
02소화상태체질에 따라 소화력에 맞춰 약이 달라집니다. 태음인은 탕약, 소양인은 환약, 소음인은 탕약이나 환약이 주로 처방됩니다.
03대소변상태체질에 따라 대변 상태와 불편감에 맞춰 약이 결정됩니다. 태음인은 대소변을 모두 잘 배출할 수 있는 약, 소양인은 소변을 잘 볼 수 있는 약, 소음인은 대변을 잘 배출할 수 있는 약을 처방받습니다.
04식단다이어트 식단은 체질에 따라 달라집니다. 태음인은 채소와 살코기 섭취를 늘리고, 소양인은 해산물 위주의 담백한 식사, 소음인은 영양이 균형 잡힌 식사를 유지해야 합니다.비만의 원인부터 근본적인 치료로 비만예방
해운누리한의원의 한의학적 치료
01한약 치료체질과 증상에 맞는 한약 처방을 통해 기혈 순환을 개선하고 체지방 분해를 촉진
02약침 치료한약 성분을 침으로 주입하여 국소적인 치료 효과를 높임
03부항혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 체지방 감소에 도움
04침구 치료경락을 자극하여 기혈 순환을 원활하게 하고, 지방 분해를 촉진
05뜸기혈 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하여 대사를 활성화